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你在经历独处时光吗?67.0%受访者建议独处时做好生活规划
2020-03-26 11:35  来源:中国青年报  
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在这段时间,不少人经历了独处的时光。独处的时候,如果能够安排好自己的生活,就不会觉得烦闷,还能从复杂的人际关系中抽离出来,和自己好好相处,充实内心。

上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对2001名受访者进行的一项调查显示,59.6%的受访者这段时间在独处,66.5%受访者觉得独处的感觉好。独处时,67.0%的受访者建议做好生活规划,65.2%的受访者建议多培养一些兴趣爱好。

受访者中,男性占44.0%,女性占56.0%。00后占5.7%,90后占35.5%,80后占44.1%,70后占10.5%,60后占3.8%。

66.5%受访者觉得独处的感觉好

老家在河北的文玲,二月初就返回了天津,她的室友回来得比较迟,文玲就有了一段独处时光。“开始一个人的时候,我会有些不适应,觉得心里空落落的,屋子里静得吓人。后来我慢慢调整,现在已经很享受这种感觉了”。

文玲说,她最近早睡早起、按时吃饭,每天坚持健身、看书,状态越来越好,外形也变得更好,自我的认同感增强了。

调查显示,59.6%的受访者这段时间在独处,91.9%的受访者有过独处的经历。

家住河北保定的张晞今年上大三,这段时间一直在准备考研。“白天家里人上班,只有我自己在家,除了上网课,剩下的时间我会看些专业书。”张晞回忆,以前在学校住宿舍的时候,她学习时总想找个安静的地方,认为是吵闹的环境让自己不专心,但是这段时间独处,却发现是自己自控力不好。

在吉林某事业单位工作的樊静(化名)说,她丈夫要参与疫情防控的后勤保障工作,有段时间住在单位,她因此就有了一段独处的时间。“我老公刚赶回去上班的第一晚,我没有睡好,已经好久没有一个人生活了,很不适应”。之后,樊静给自己的生活做了安排,白天做家务,有时间就钻研一下美食。

在广州工作的戴羽说,这段时间,她基本都处于独处的状态。“我表面上看是个比较爱热闹的人,但私底下我还是挺喜欢独处的。”戴羽认为,独处不等同于孤独、寂寞,它可以让人从复杂的社交中抽离出来,更多地关注自我的感受,从而达到自洽。

数据显示,66.5%的受访者觉得独处的感觉好。65.5%的受访者觉得独处可以精简社交,简化社会关系,58.8%的受访者觉得独处可以“充电”,学习新的知识技能,58.8%的受访者觉得独处可以让人更好地认识、发现自我,46.2%的受访者觉得独处可以让人更加独立自主。

伦敦大学学院心理学博士、国际教育心理学专家陈志林认为,独处既可能让人感到痛苦,也可能使人愉悦。享受独处的人,并不会觉得自己缺乏与人接触的体验,他们在精神上有所寄托,这时的独处是有益身心的。

责编:董阿慧
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